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अगर आप 5 घंटे से कम सो रहे हैं तो सावधान हो जाइए,हो सकती है ये जान लेवा बीमारी

  • 20 कड़ोड़ से अधिक लोगो को पिएडी (ह्रदय धमनी रोग) बिमारी

न्यूज4बिहार:अगर आप 5 घंटे से कम सो रहे हैं तो सावधान हो जाइए क्योंकि आपको हार्ड अटैक जैसी खतरनाक बीमारी हो सकती है यह बात नए अध्ययन में सामने आई है यूरोपीय हादसा जर्नल ओपन में प्रकाशित एक अध्ययन के मुताबिक अगर आप रात में 5 घंटे से कम नींद लेते हैं तो आपको हार्ट अटैक होने की संभावना 52 फ़ीसदी बढ़ जाती है अध्ययन के मुताबिक प्रतिदिन रात में 7 से 8 घंटे सोना अच्छी आदत है अटैक का खतरा कम हो जाता है वही 5 घंटे से भी कम सोने वाले लोगों को पीएचडी नामक बीमारी का खतरा बढ़ जाता है इस बीमारी में हाथ से पैरों की ओर रक्त को ले जाने वाली धनिया सिकुड़ जाती है या बंद हो जाती है जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है और हार्ड अटैक जैसी खतरनाक बीमारी की संभावना बढ़ जाती है अनुसंधानकर्ताओं ने कहा कि दुनिया में 20 करोड़ से अधिक लोगों को पीएडी है। इस अध्ययन के लेखक स्वीडन के कैरालिंस्का institute के शुआई युआन ने कहा कि हमारा अध्ययन बताता है कि पिएडी का जोखिम घटाने के लिए सात से आठ घंटे सोना जरूरी है।

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